Wouter van Schagen, Ademcoaching en In Sound.
Ademcoaching kan ingezet worden bij verschillende klachten, hulpvragen en problemen.
Voorbeelden zijn hyperventilatie, stress, slaapproblemen, en angsten. We gaan samen de natuurlijke manier van ademen terugvinden. Het is een holistische benadering. Dat betekent dat er gekeken wordt naar je gehele wezen. Fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Dus niet alleen naar de klacht.
Ik wil mensen uitnodigen om bij mij te komen ademen om hun leven te gaan leven vanuit de kracht in zichzelf. Hun essentie ontmoeten, inzichten krijgen en bewuste keuzes te maken in de toekomst.
Achter hyperventilatie zit vaak angst. Het aanpakken van de oorzaak van de klachten (in plaats van symptoombestrijding) helpt je om aanvallen te reduceren en zelfs helemaal te stoppen.
Bij stress gaat de ademhaling automatisch omhoog omdat stress je lichaam in vecht- of vluchtmodus zet. Ofwel je gaat hoger ademen. Je ademt alleen nog in de borst. Ook adem je veel sneller dan je normaal gesproken doet, of je stopt zelfs met ademhalen. Door te leren hoe je op de juiste manier ademt, via je buik, kun je een stressaanval voorkomen. Ook helpt het als je je in een vroeg stadium bewust bent van de voortekenen van een stressaanval. Uiteraard is het belangrijk om ook de oorzaak achter de stress te gaan bekijken en aanpakken.
Slaapproblemen komen vaak voort uit piekeren en onrust in je hoofd. Vaak zijn angst en vastgezette stress uit het verleden de onderliggende oorzaken.
Door niet verwerkte emoties ontstaan er blokkades (vastgezette energie) in het lichaam die lichamelijke klachten kunnen veroorzaken. Met behulp van de harmoniserende adem kunnen blokkades losgelaten worden. Door het sturen van je adem naar de plaatsen waar het zich fysiek heeft vastgezet. Met behulp van drukpunten en affirmaties laat ik de vastgezette energie weer vrij stromen en de balans in je lichaam krijgt kans om te herstellen. Tijdens een ademsessie richt je de volledige aandacht op je ademhaling, ervaar je rust in je lichaam, en wordt je hoofd even stil. Je komt dan dichter tot je gevoel en je kunt ingevingen krijgen of her-inneren.
Heb je last van een van onderstaande klachten en je bent op het punt aangekomen om het aan te pakken? Doe het dan!
- Hyperventilatie, (faal)angst of paniekaanvallen
- Verkeerde ademhaling (borstademhaling i.p.v. buikademhaling)
- Slaapproblemen
- Stress
- Hoofdpijn, Migraine
- Vermoeidheid of andere lichamelijke klachten
- Futloosheid
- Onrust in hoofd en lichaam
- Weinig zelfvertrouwen, Laag zelfbeeld
- Depressie, Burn-out, Bore-out
- Moeite met grenzen aangeven
- Moeite met keuzes maken
- Leven vanuit gevoel, je intuïtie niet durven volgen
Dit zijn maar enkele voorbeelden. Heb je een andere klacht of hulpvraag? Neem dan gerust contact met me op om te overleggen of om kosteloos kennis te maken in Boxtel.
Ademcoaching zet je in je eigen kracht. Klik hier om daar meer over te lezen.
In Sound is een geluidsbeleving. lees er hier meer over.